Cât de des ar trebui să postezi pe social media în 2026? Iată ce spun datele
Cât de des ar trebui să postezi?
Asta e întrebarea care îi pune pe gânduri pe toți marketerii și creatorii încă de când a apărut social media marketingul. Sfatul de bază? Consecvența contează cel mai mult.

Din analiza a peste 100.000 de utilizatori Buffer, am observat că postările constante aduc de cinci ori mai mult engagement. Deci, cât de des ar trebui să postezi? Uite un ghid rapid:
Instagram: 3-5 postări pe săptămână
TikTok: 2-5 postări pe săptămână
Facebook: 1-2 postări pe zi
LinkedIn: 2-5 postări pe săptămână
Twitter: 3-4 postări pe zi
Pinterest: 15-25 pin-uri pe zi
YouTube: 1 video pe săptămână
Acestea sunt doar puncte de pornire. Ajustează-le în funcție de publicul și resursele tale.
Instagram – Motorul de creștere
Cel mai bine funcționează între 3 și 5 postări pe săptămână. Dacă postezi mai des de atât, rezultatele nu mai cresc la fel de mult. Am văzut că trecerea de la 1-2 postări la 3-5 pe săptămână aduce cele mai bune rezultate pentru efortul depus.
Cu cât postezi mai des, cu atât ai șanse mai mari să crești reach-ul și să atragi urmăritori noi, dar după un anumit punct, creșterea încetinește.
TikTok & YouTube – Ritmul ideal pentru video
Pe TikTok, recomandarea este de 2-5 postări pe săptămână. Nu neapărat fiecare clip va avea performanțe spectaculoase, dar cu cât postezi mai mult, cu atât ai mai multe șanse ca unul dintre ele să prindă și să devină viral. Trecând de la o postare pe săptămână la acest interval, poți obține cu până la 17% mai multe vizualizări per video.
Pe YouTube, cel mai bine funcționează un video pe săptămână. Algoritmul apreciază când ești consecvent și oferi publicului un program clar, pe care îl poți menține pe termen lung.
Facebook & LinkedIn – Pulsul profesional
Pe Facebook, cel mai bine merge să postezi de 1-2 ori pe zi, mai ales dacă ai o pagină de business unde vrei să arăți ce produse și servicii oferi.
Pe LinkedIn, 2-5 postări pe săptămână sunt suficiente. De la acest nivel, platforma începe să-ți arate conținutul unui public mai larg.
Twitter – Fii prezent în conversație
Pe Twitter (sau X), recomandarea e să postezi de 3-5 ori pe zi. Fluxul de postări e foarte rapid și dacă pui doar una pe zi, poate să treacă neobservată. Gândește-te mai mult la cum să fii prezent în discuții, nu doar la cum să „păcălești” algoritmul. Un amestec de postări originale, răspunsuri și redistribuiri te ajută să fii relevant și autentic.
Pinterest – Platforma pentru descoperire
Ideal ar fi să postezi între 15 și 25 de pin-uri pe zi (conform datelor Tailwind). Dacă nu poți să ajungi la atât, măcar o dată pe săptămână e bine să fii activ. Pinterest pune accent pe conținutul nou, așa că încearcă să creezi cât mai multe „fresh pins”, nu să refolosești aceleași imagini. Totuși, nu exagera – peste 50 de pin-uri pe zi pot să-ți scadă vizibilitatea.
Pentru afacerile mici – ce e realist?
Nu te stresa dacă nu poți să ajungi la „frecvența ideală”. Pentru firmele mici, e important să găsești un ritm pe care îl poți menține fără să ajungi la epuizare. Resursele, timpul și bugetul sunt limitate, așa că nu te compara cu brandurile mari. Cel mai bun număr de postări este acela pe care îl poți susține pe termen lung, fără să te simți copleșit. Asta e adevăratul tău punct optim.
Frecvența e doar o parte din poveste
Numărul de postări nu e totul. Contează și când postezi, pe ce platforme, calitatea conținutului și cât de mult interacționezi cu publicul tău.
Cum să fii consecvent fără să te extenuezi
Ideal ar fi să îți faci un calendar de conținut, să creezi mai multe postări deodată și să ai un program clar. Dar știm cu toții că nu e ușor să le ții pe toate sub control. De aceea, un tool ca Buffer te ajută să planifici, să programezi și să măsori rezultatele, totul într-un singur loc. Poți programa postările din timp, analizezi ce merge bine și răspunzi rapid comunității tale. Plus, dacă ai o echipă, totul devine mai ușor de organizat.
Ce să reții:
1. Consecvența e cheia. Mai bine să postezi regulat, chiar și mai rar, decât să pui mult conținut odată și apoi să dispari.
2. Lasă datele să te ghideze, dar adaptează totul la ce merge la tine și la resursele pe care le ai.
3. Calitatea bate mereu cantitatea. Un conținut bun, care prinde la public, aduce share-uri, salvări și o comunitate fidelă.
Dacă vrei să-ți ușurezi munca, poți încerca Buffer gratuit. Peste 190.000 de creatori, mici afaceri și marketeri îl folosesc deja.










